Le stress est un danger pour notre corps et notre santé. Il agit à plusieurs niveaux. Au départ, c'est une réaction purement physiologique ! Le stress est en effet un excellent moyen de faire face aux dangers. Notre rythme cardiaque augmente afin de permettre au sang d'irriguer nos muscles et notre cerveau.

Grâce au stress, vous pouvez par exemple échapper à une situation périlleuse comme un animal sauvage ou un tremblement de terre ! C'est donc quelque chose d'essentiel à notre survie.

En réalité, ce qui pose un vrai problème au niveau de notre santé, c'est le caractère chronique du stress. Quand il est prolongé dans le temps, cela signifie que notre corps carbure à 100%...Le fait de tourner à plein régime se révèle être donc particulièrement épuisant ! C'est là tout le danger dans le stress chronique...Il ne se voit pas mais il est un véritable terreau fertile pour beaucoup de maladies !

Et forcément, plus on est épuisé, plus on est stressé, c'est un cercle sans fin !

Mais heureusement, il existe plusieurs techniques efficaces pour lutter contre le stress.

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