Comment lutter contre le stress avec l'alimentation ?

Comment lutter contre le stress avec une alimentation saine ?

L'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être.

Pour être en forme, il vaut mieux privilégier une alimentation riche en fibre et en vitamines.

Pour lutter contre le stress, il faut avant tout des plats sains..Si vous êtes entrain de perdre du poids, on vous conseille de partir sur un régime riche en protéine !

Si vous souhaitez en savoir plus, on vous invite à lire cet excellent thread sur le forum sante le sur net dispo à cette adresse.

Pour résumer, les protéines sont utiles dans la perte de poids car elles favorisent la construction musculaire.

C'est donc un pilier essentiel en matière d'alimentation saine. Les protéines aussi un rôle bénéfique pour la lutte contre le stress...Pourquoi s'en priver ? :D